Restan pocos días para que la primavera arranque. El 21 de marzo marcará el cambio de estación. La época con las temperaturas más equilibradas nos animará a volver a practicar ciertos deportes que no son tan habituales de realizar cuando el frío y las precipitaciones no acompañan.

El buen clima, la duración del día y las ganas por salir a disfrutar del aire fresco se juntan en primavera. Te proponemos los siguientes deportes que podrás practicar en esta época agradable del año.

Running: esta disciplina la presentamos como la modalidad por excelencia de la primavera. En esta época del año, te animas más a colocarte las zapatillas y salir a la calle a correr. El frío ya no se convierte en una excusa para salir a ejercitarte y además proporciona sobre todo grandes beneficios para tu salud mental.

Salir a correr nos ayuda a reforzar nuestra autoconfianza, aumenta y mejora la productividad y rendimiento integral, reduce el estrés y favorece la atención y la concentración.

Senderismo: el ambiente vuelve a ser propicio para salir de la rutina y desconectar en la montaña. Si quieres disfrutar de la naturaleza, este es la actividad deportiva que tienes que practicar. Muchos son los beneficios que posee el senderismo. Regula el peso corporal, mejora la actividad cardiovascular, aumenta la masa muscular y es beneficioso para las relaciones interpersonales.

Yoga en conexión con la naturaleza: este es un plan totalmente diferente a los anteriores. Estar en contacto con la naturaleza a través de la relajación te ayudará liberar el agobiador estrés de tu día a día. Te brindará armonía y plenitud y ganarás elasticidad, tonificación muscular, mejorarás la calidad del sueño y disminuirás los niveles de cortisol.

Ruta con bicicleta: prepárate para coger la bici. Muchas son las ventajas que proporcionar subirte a este medio de transporte. Mejorarás la concentración, tonificarás tus músculos, reducirá la celulitis, fortalecerá el sistema circulatorio y mejora la respiración. Además, aumenta los niveles de calcio en los huesos.

Escalada: este deporte se suele practicar en cualquier época del año, pero con la llegada del buen tiempo se convierte en una opción muy atractiva para los amantes del deporte. Si vas a escalar, hay que prestar mucha atención en las zapatillas que utilicemos. Deben proporcionar estabilidad y agarre para evitar que acabemos resbalándonos. El casco, las rodilleras y la ropa deben ser los más adecuados para este tipo de prácticas.

Deportes de agua: llegan las temperaturas más intermedias del año y apetece volver a esos deportes que solemos practicar en verano. El piragüismo, el kayak y el paddle surf se presentan como tres opciones a tener en cuenta para esta nueva primavera. El hecho de remar refuerza la musculatura, sobre todo el torso y las extremidades superiores.

Deportes en equipo: modalidades deportivas en equipo que se practican al aire libre serán una gran posibilidad de cara a esta época del año. El tenis o el fútbol son actividades perfectas para juntarte con los amigos y divertirte hasta el final del partido.

Muchas son las opciones que puedes practicar. Estas que te hemos propuestas son algunas, pero podrás realizar muchas más. Disfruta de la primavera y, sobre todo, ¡diviértete cuando practiques deporte!.